Ansvarlig Gambling
Innledning
Gambling skal være underholdning og ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at casinoer er designet slik at huset alltid har en statistisk fordel. Hvis du gambler, gjør det med penger du har råd til å miste, og se det som en kostnad for underholdning – ikke som en investering eller en inntektskilde.
Aldersverifikasjon
Du må være minst 18 år eller oppnå den lokale juridiske alderen for gambling i Norge for å delta i gambling. Det er ulovlig for mindreårige å gamble, og alle respektable casinoer har strenge aldersverifiseringsprosesser.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere problemgambling:
- Å jage tap ved å gamble mer for å få tilbake pengene
- Skjule gambling eller mengden penger brukt fra familie og venner
- Gamble med penger som er øremerket for andre formål (husleie, mat, regninger)
- Økt behov for å gamble for å få samme spenning
- Vanskeligheter med å kontrollere eller stoppe gambling
- Bli irritabel eller urolig når du forsøker å redusere gambling
- Bruke gambling som flukt fra problemer eller negative følelser
- Ha latt gambling påvirke arbeid, skole eller forhold negativt
- Låne penger eller selge eiendeler for å finansiere gambling
- Fortsette gambling selv etter betydelige økonomiske eller personlige tap
Selvhjelpsverktøy
De fleste casinoer tilbyr verktøy for å hjelpe deg med å gamble ansvarlig:
- Innskuddsgrenser: Sett daglige, ukentlige eller månedlige grenser for hvor mye du kan sette inn
- Tapgrenser: Sett maksimalt beløp du er villig til å tape
- Tidsbegrensninger: Sett tidsgrenser for hvor lenge du kan gamble i en sesjon
- Reality checks: Få påminnelser om hvor lenge du har gamlet og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Blokkér deg selv fra casinoer for en periode du velger
Organisasjoner for Støtte og Hjelp
Hvis du har bekymringer om gambling eller tror du har et problem, ta kontakt med en av disse organisasjonene:
Norge
- Helsedirektoratet – Rustelefonen: www.helsedirektoratet.no – Tilbyr veiledning om rusrelaterte spørsmål, inkludert gambling
- Norsk Helseinformatikk – Gambling: Kontakt ditt lokale helsesenter eller kommunehelsetjeneste for ressurser
Internasjonale Ressurser
- GamCare (Storbritannia): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannia): www.gamstop.co.uk
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Informasjonsressurser om ansvarlig gambling
Søk Hjelp i Dag
Hvis du eller noen du kjenner sliter med gambling, vær ikke redd for å søke hjelp. Problemgambling er behandlbar, og det finnes mange ressurser tilgjengelig. Snakk med en venn, familiemedlem, terapeut eller kontakt en av organisasjonene ovenfor. Det er aldri for sent å søke hjelp og ta kontroll over din situasjon.
Husk: Gambling skal være morsomt. Hvis det ikke er det lenger, er det på tide å ta en pause.